(投稿前に、内容をプレビューして確認できます)

臨時の練習会(10月21日)、他

  • 幹事@管理人
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  • 2018/09/20 (Thu) 22:07:07
首題、当初10月21日は鵡川ししゃも駅伝の予定でしたが、大会事務局から中止のお知らせがきました。早い段階での決断、1日も早く日常生活が戻るよう願っています。

9月9日の練習会も中止にして、鵡川ししゃも駅伝も中止になりましたので、当初予定していませんでしたが練習会を計画しようと思います。

日時 2018年10月21日(日) 9:00~
場所 未定

コースはこれから考えます。


毎年恒例の忘年会ですが、下記の日時で計画しますのでお知らせします。

日時 11月24日(土) 18:30頃
場所 未定

開始時間は要望によっては早めることも考えます。例年焼肉屋さんですが、今年も同じお店にしようと思っています。


以上です。よろしくお願いします。

9月9日のランニング

  • 室蘭入江RC代表
  • 2018/09/08 (Sat) 07:03:10
明日の練習会、この状況ですので中止にします。別な機会に合同練習が出来るように交渉します。
まだ警戒が必要なので、ご家庭の安全を最優先してください。

以上です。

8月26日のランニング

  • 幹事@管理人
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  • 2018/08/26 (Sun) 06:26:46
おはようございます。風強いですが、雨はあがったので予定通りに9:30に入江公園駐車場に集合とします。私、久々に参加出来そうです。


コースは下記アドレスを参照ください。地図上で10.3kmです。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=d16f5fd181c8be3033fa67c15af08019
例年コーザングリーンレースに出る人が多いようなので、似たようなアップダウンを意識しています。実際のコースは標高300ⅿの山を越えるのでもっとハードですが、それなりに心の準備は出来ると思います。

Re: 8月26日のランニング

  • 幹事@管理人
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  • 2018/08/26 (Sun) 20:32:54
参加された皆さんお疲れさまでした。故障者もいたので、当初の予定から変更して、入江公園駐車場→港南町セブンイレブン→舟見町→旧室蘭駅→入江公園駐車場のルートで最後高架下1往復して9.7kmを走りました。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=baed7ea950c67c9534c20820f1000fb7
私、サウナスーツで走ったので30分過ぎてからだんだんキツくなって高架下1往復する前に水分補給しました。久々に暑い中走りました。キツかったけど、たくさん汗かいてスッキリしました。

チョット遅くなりましたが、本日の様子です。
https://photos.google.com/share/AF1QipN6CYE6NKnva4wjBkKN8CWJBKfYOKXH46f8XUKXtB6IQKG28J0IVIT0uiHpKFXwbQ?key=S2tMODZEZzBqYTVxdEYwR0NxOE1CZHFhRW5BN2V3

次回は9月9日(日)9:00に入江陸上競技場に集合です。ペース走6000ⅿ+αとして、ペース走はキロ4分組とキロ5分組の2手に分かれる予定です。この日はS高校の生徒さんと合同練習となるので、生徒さんの良い練習相手になるように配慮下さい。

よろしくお願いします。

今後の練習会

  • 幹事@管理人
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  • 2018/07/22 (Sun) 21:57:44
本日の状況わかりませんが、参加された皆さんお疲れさまでした。また、突然お休みしてしまいすみません。

次回以降の練習会ですが、以下の通りです。

①2018年8月19日(日) 9:30~
場所:中島公園駐車場 
コースは下記アドレスを参照ください。地図上で9.8km、最後に中島公園内を1周(800ⅿ)プラスして10.6kmになります。途中、天神町から八丁平へ上る山道を経由することで若干コーザングリーンレースに向けた準備を意識しています。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a953f3b1323d537ba41549d25a75d814

もしかしたら私欠席するかもしれませんので、よろしくお願いします。近くなってハッキリしたら連絡します。

②2018年8月26日(日) 9:30~
場所:入江公園駐車場
コースは下記アドレスを参照ください。地図上で10.2kmです。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=d16f5fd181c8be3033fa67c15af08019
例年コーザングリーンレースに出る人が多いので、似たようなアップダウンを意識しました。3km過ぎから測量山に向かい、下り終わってから少し平坦なところを走ります。実際のコースは標高300ⅿの山を越えるのでもっとハードですが、それなりに心の準備は出来ると思います。

③2018年9月9日(日) 9:00~
場所:入江陸上競技場
この日、強化練習会の日になっているので陸上競技場で走りましょう。メニューはこれから考えます。


この後、各種大会が始まりますので、10月は練習会の設定はせず、11月まで空けます。コースはこれから考えます。


以上です。

Re: 今後の練習会

  • 幹事@管理人
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  • 2018/08/18 (Sat) 23:18:53
明日の練習会ですが、予定通りに9:30に中島公園駐車場集合とします。Yahoo!天気では曇り時々雨ですが降水確率は20%なので大丈夫でしょう。参加者の状況に応じてコース変更も可能なので、調子が悪い等ありましたら遠慮なく言ってください。
よろしくお願いします。

夏の室ランについて

  • 幹事@管理人
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  • 2018/06/01 (Fri) 05:29:52
毎年TEAM R&Tと合同での恒例行事、夏の室ランのご案内です。仕事が忙しくて2ヶ月前に案内の第一報をするところ、少々出遅れてしまいました(^^;)

室ランPart 15
日時:2018年7月28日(土) 10:00~
場所:東室蘭駅東口

コースは下記アドレスを参照ください。地図上で16.6kmになります。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a4f72863afa01329a8628d0aaf66a5ed

JRのSきっぷ廃止の影響もあり、高速バスの利用も考慮して以前と比べて距離も短くなっていますが、メインは宴会ということでその点だけご勘弁ください。今回のコースは西口に移動してから、室蘭市内でも比較的賑やかな通りからバス通りに出て、山の方へ向かいます。時間の関係上室蘭岳までは行かず、住宅街の歩行者専用道路から公園経由で国道に下りるコースにしています。

お風呂屋さんは東室蘭駅近くの『楽々温泉』、または『湯らん銭』を予定しています。

宴会は「開店同時スタート」です。お店は未定ですが、候補は前回と同じ「やきとりの勝長」です。例年夏の室ランの時期は港まつりも開催され、昨年のねりこみが中央町だったので今年は中島周辺が混雑する可能性があります。お祭りの開催がハッキリ決まってから場所を手配します。

同日、Hさんが取り纏めている練習会が江別方面で開催されるようです。

取り急ぎお知らせします。

Re: 夏の室ランについて

  • 幹事@管理人
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  • 2018/07/27 (Fri) 19:29:49
明日は室ランです。
Yahoo!天気では微妙なところで、たぶん雨には当たらないと思います。10:00に東室蘭駅東口に集合です。

・コースは以前お知らせしたコースを走ります。
・走り終わってから時間にもよりますが、お風呂屋さんは「湯らん銭」、時間があればランチにも行く予定です。
・宴会は中央町の「勝長」です。

よろしくお願いします。

Re: 夏の室ランについて

  • 幹事@管理人
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  • 2018/07/29 (Sun) 17:19:58
昨日、無事に全員予定通りに16.6km走りました。人数は少なめでしたが、その分コミュニケーションが良く取れたと思います。
宴会も前回と同じく、注文してから出てくるまでが早くてとても対応が良かったです。

室ランの様子です。
https://photos.google.com/share/AF1QipOfXSMjjtJmNRec4VbZXB03qKFwXdOskEo6_Fn6BfW_n-8qWAR4mVc3b1ooD0jsLA?key=Tnc5U0dVZWVoZUJfRENjU1BZczRzV2hTWnZKNjlR

次回の室ランは来年3月16日(土)です。

次回の練習会は8月19日(日)9:30~ 中島公園駐車場集合です。一部今回と同じコースで、天神町から八丁平に上ります。私、もしかしたら欠席するかもしれませんが、近くなったら連絡します。

宜しくお願いします。

7月22日の練習会

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  • 2018/07/12 (Thu) 21:44:56
7月22日は白鳥台で走ります。9:30に白鳥台北公園に集合とします(画像参照)。

コースは下記アドレスを参照ください。地図上で10.0kmです。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=cbf5e45280c882dad4b194ff84b32d01

白鳥台北公園を発着に、国道を伊達方面へ向かい、崎守駅経由で白鳥台団地に入ります。中盤から少し上りますが頑張りましょう。

Sさんがバドミントンとの両立で大変なため、少しでも参加出来る様に設定したのでご理解とご協力をお願いします。

以上です。

Re: 7月22日の練習会

  • 幹事@管理人
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  • 2018/07/15 (Sun) 01:01:53
幹事@管理人、この日都合が悪くなってしまいましたので練習会を欠席します。すみませんが、集まった人で話し合って走るようにお願いします。

よろしくお願いします。

白鳥大橋マラソン

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  • 2018/06/25 (Mon) 21:01:16
首題、広報むろらんに掲載されました。
募集期間は7月9日から8月10日までとなってます。
そんなに急ぐこともないと思いますが、先着1,700名と
なっていますので、早めにエントリーしておきましょう。

Re: 白鳥大橋マラソン

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  • 2018/07/08 (Sun) 23:52:37
明日から申し込みが始まります。

打ち上げ場所も交渉成立(母恋/浜勝)しそうなので、参加希望の方は私までご一報ください。状況によって、地方の方々の送迎等ハンドルキーパーの手伝いをお願いするかもしれませんので、その際にはご協力をお願いします。

札幌ドームリレー

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  • 2018/07/08 (Sun) 03:46:20
今日は札幌ドームリレーに2名(私とSさん)参加します。
札幌のチタンナイトと合同で『チタンナイト入江RC』として6時間の部に参加しますが、ウエアはチタンナイトのTシャツをお借りして走ることになりますのでお知らせしておきます。
マサナ監督の下、迷惑をかけないように全力を出してきます!

6月24日のランニング

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  • 2018/06/23 (Sat) 07:41:37
明日の練習会ですが、八丁平南公園に9:30集合とします。添付画像を参照ください。全体の地図は先に添付した画像を確認してください。
天気予報が微妙なところで、Yahoo!天気では曇り時々雨、降水確率20%です。芝生を走ってシューズが濡れる可能性もありますのでご承知おきください。気温は前回よりは高そうなのでもしかしたら蒸し暑く感じるかもしれません。

外周10周で5周走ったら逆回りで走り、10周走った後30分ほど芝生を走ります。外周の途中でペースを上げるのは5周目と10周目としましょう。

よろしくお願いします。

Re: 6月24日のランニング

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  • 2018/06/24 (Sun) 07:34:34
おはようございます。曇り空ですが雨の心配は無さそうですね。
予定通りに9:30に八丁平南公園集合としますのでよろしくお願いします。

Re: 6月24日のランニング

  • 幹事@管理人
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  • 2018/06/24 (Sun) 13:54:57
参加された皆さん、お疲れさまでした。風が若干強くて涼しく、外周10周の後は芝生を15分で切り上げました。

本日の様子です。
https://photos.google.com/share/AF1QipMiPt13b5UFNNdBp1RAT_aaWTcqeVU5K54hECFVixjRhlbcBshYil1cGleF2ZRiFA?key=bG1YeE0zT3hTaVlRSE5oT0RyeVZkZVFqVWpfbGpB

次回は7月22日(日)で場所は白鳥台北公園に集合です。集合場所の画像は別途添付します。

次回以降の練習会

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  • 2018/06/18 (Mon) 21:06:14
首題、現時点で決まっているところの内容をお知らせします。

①2018年6月24日(日) 9:30~
場所:八丁平南公園(添付画像参照)
   車とめるスペースあります。

外周890ⅿを10周(8.9km)走った後、30分ほど公園内の芝生部分をランダムに、チョットしたクロカン気分で走りましょう。ランダムな部分は距離不明ですのでご承知おきください。


②2018年7月22日(日) 9:30~
場所:白鳥台北公園
コースは下記アドレスを参照ください。地図上で10.0kmです。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=cbf5e45280c882dad4b194ff84b32d01

白鳥台北公園を発着に、国道を伊達方面へ向かい、崎守駅経由で白鳥台団地に入ります。中盤から少し上りますが頑張りましょう。


③室ランPart 15
日時:2018年7月28日(土) 10:00~
場所:東室蘭駅東口

コースは下記アドレスを参照ください。地図上で16.6kmになります。バス通りで天神町から八丁平にのぼり、37号線におりていきます。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a4f72863afa01329a8628d0aaf66a5ed